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Yoga no Trabalho / Laboral:
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Atividade física leve que promove
um relaxamento profundo, levando a tranqüilidade mental
e concentração, além de beneficiar o
corpo físico com o fortalecimento muscular e flexibilidade.
Através da meditação, desenvolvemos
alto controle, alto conhecimento, fornecendo sensação
de calma, tranqüilidade e harmonia.
É necessário apenas uma sala vazia e roupas flexíveis. Todos
podem praticar! |
Tai Chi Chuan Laboral:
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Movimentos rítmicos e suaves que
visam fortalecimento de músculos e articulações
com o menor impacto possível. Além disso, promove
melhora postural e tem forte potencial preventivo. É uma
atividade super prazerosa!
Todos podem praticar! |
Pilates no Trabalho:
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O maior objetivo do Método Pilates é proporcionar
aos seres humanos um aprofundamento na compreensão
de seus corpos. Desse modo, todos poderão usá-los
de forma mais eficiente, aprimorando sua performance nas
atividades de vida diária e profissional. O resultado:
diminuição de dores no corpo, maior disposição,
menor estresse e conseqüente melhoria da qualidade de
vida.
"Depois de 10 sessões você nota uma diferença...
depois de 20 sessões outros notam... depois de 30 você
tem um novo corpo" Joseph Pilates |
 Implantação
do Trabalho / Vivências:
Todas as técnicas são ótimas alternativas
quando a necessidade da empresa passa por diminuição
do estresse e qualidade de vida de maneira geral. Os funcionários
relatam melhor disposição, melhor humor e melhora
nos relacionamentos internos.Além disso, benefícios
psicológicos
como auto-controle e diminuição do estresse são
comuns a estas atividades.
Para implantação do trabalho na empresa, essas técnicas
têm duração de 30 a 60 minutos (normalmente
duas vezes por semana) e no caso de uma vivência ou apresentação
20 minutos. Todas atividades são realizadas em grupo.
Consulte-nos
para eventos e/ou implantação destas técnicas
na empresa.
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