Mindfulness

Umas das técnicas que mais cresce no mundo corporativo pois contribui muito para saúde mental.

Sabemos que uma simples pausa já pode ser benéfica aos colaboradores, porém, na prática, o Mindfulness compreende diversos exercícios de meditação que têm como objetivo levar o indivíduo à atenção plena. Com a experiência de atenção plena desenvolvida, torna-se cada vez mais fácil controlar o estresse e ansiedade, por exemplo.

Aplicada de forma rápida com sessões de 10 min. à 30 minutos levamos os colaboradores a um diferente estágio de concentração. A técnica ainda pode ser aplicada presencialmente ou online e também ser apresentada em eventos ou mesmo no programa com frequência semanal.

Preencha o cadastro ao lado e receba por e-mail uma cotação para implantação do Mindfulness na sua empresa.